이명(귀울림)은 많은 사람들에게 불편함을 주는 증상입니다. 귀에서 지속적으로 소리가 들리는 이명은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 스트레스, 소음 노출, 혈액순환 장애 등이 그 주요 원인 중 일부입니다. 이명 치료에는 의학적 접근이 필요하지만, 식습관을 통해 증상을 완화할 수도 있습니다. 건강한 식단은 신체 전반의 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 이명 증상 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 이명 완화에 도움이 될 수 있는 좋은 음식을 살펴보겠습니다.    항산화 효과가 있는 음식  항산화 물질은 세포를 손상시키는 활성 산소를 제거하여 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이명은 종종 귀 주변의 혈액순환 문제나 신경 손상과 관련이 있을 수 있는데, 항산화 음식은 이러한 손상을..

여름 장마가 지나가고 푹푹 찌는 무더위에 실내 및 실외 작업장에서 근무를 하는 경우 온열 질환 예방가이드를 잘 참고하여 안전사고가 일어나지 않도록 주의하고 자가 진단 리스트를 통하여 안전한 환경을 만드시기 바랍니다.      온열질환 예방가이드   무더운 여름철 실내, 외 작업 시 온열질환 예방가이드를 숙지하는 것은 필수입니다. 온열질환 예방을 위해서는 3대 기본 수칙인 작업장 내 시원하고 깨끗한 물을 항시 비치해야 합니다. 또한 실외는 그늘막을 마련하고 내부는 선풍기나 이동식 에어컨을 설치해야 합니다. 폭염특보가 내려지면 규칙적으로 10분에서 15분의 휴식을 가지며 한낮 무더운 시간대에는 옥외작업을 최소화하여야 합니다. 온열질환 예방가이드 폭염 단계별 대응요령에 따라 31도에서부터 38도 이상의 행동 ..

날씨가 점점 더워지는 여름철이 다가오며 식중독에 대한 각별한 주의가 필요합니다. 식중독을 일으키는 대표적인 세균으로 알려져 있는 살모넬라균 증상과 함께 예방 방법과 죽는 온도는 어떻게 되는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.    살모넬라균 증상  대표적인 식중독 세균으로 알려져 있는 살모넬라균 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장내 세균과의 살모넬라 속에 속해있는 프로테오박테리아의 일종으로 막대 모양의 형태를 가지고 있으며 살모넬라균 증상으로 대표적인 것은 복통과 설사, 구토 등 메스꺼움 현상이 발생됩니다.또한 40도 이상의 고열이 나타나며 이는 보통 6시간에서 48시간 이내 발병이 되니 증상이 의심된다면 병원 진료를 받아보는 것이 중요합니다.  살모넬라균 발생 원인  1. 도축 과정에서 오염되거나 처..