이명(귀울림)은 많은 사람들에게 불편함을 주는 증상입니다. 귀에서 지속적으로 소리가 들리는 이명은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 스트레스, 소음 노출, 혈액순환 장애 등이 그 주요 원인 중 일부입니다. 이명 치료에는 의학적 접근이 필요하지만, 식습관을 통해 증상을 완화할 수도 있습니다. 건강한 식단은 신체 전반의 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 이명 증상 개선에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래에서 이명 완화에 도움이 될 수 있는 좋은 음식을 살펴보겠습니다.    항산화 효과가 있는 음식  항산화 물질은 세포를 손상시키는 활성 산소를 제거하여 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이명은 종종 귀 주변의 혈액순환 문제나 신경 손상과 관련이 있을 수 있는데, 항산화 음식은 이러한 손상을..