일상생활에서 누구나 한 번쯤은 겪어볼 수 있는 종아리 쥐 나는 이유 8가지와 예방 및 응급 처치 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원인을 올바로 이해하시고 예방법을 실천하시기 바랍니다.    종아리 쥐 나는 이유 8가지  종아리 쥐 나는 이유 중 가장 큰 원인은 근육 경련 때문입니다. 근육 경련은 비정상적으로 수축된 근육이 이완되지 않아 발생하며, 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 지금부터 종아리 쥐 나는 이유의 원인에 대하여 하나씩 알아보겠습니다.  1. 전해질 불균형 전해질(나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘) 부족은 근육 기능을 저하시켜 경련을 유발합니다. 특히 땀을 많이 흘리거나 수분 섭취가 부족할 때 전해질 불균형이 쉽게 발생합니다. 2. 혈액 순환 문제 혈액 순환이 원활하지 않으면 산소와 영양..