잘못된 자세와 운동 부족으로 발생할 수 있는 종아리 근육 뭉침 원인 및 효과적인 푸는 법 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 하루 종일 앉아 있다면 놓치지 마시고 1분만 집중해서 확인해 보시기 바랍니다.    종아리 근육 뭉침 원인 1. 장시간 같은 자세 유지 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 자세를 유지하면 혈액순환이 원활하지 않아 종아리 근육 뭉침 원인이 될 수 있습니다. 특히 사무직 근로자나 장시간 운전을 하는 사람들은 이러한 증상이 자주 나타납니다. 2. 운동 후 스트레칭 부족 운동을 한 후에는 근육이 긴장 상태에서 회복할 시간이 필요합니다. 하지만 충분한 스트레칭 없이 바로 휴식을 취하면 근육이 수축된 상태로 굳어져 뭉침이 발생할 수 있습니다. 3. 수분 부족 우리 몸의 근육은 적절한 수분 공급이..