최근 들어 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인하여 손목터널증후군으로 고생하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 초기에 치료하지 못하고 방치하면 심각한 상태로 발전할 수 있는 만큼 증상이 의심된다면 손목터널증후군 자가 진단 및 운동 방법을 통해 미리미리 예방하시기 바랍니다.    손목터널증후군의 주요 증상  손목터널증후군을 의심할 수 있는 증상은 다음과 같습니다: 손목의 통증 및 저림: 주로 엄지, 검지, 중지에 저림이나 통증이 나타날 수 있습니다.야간 통증: 밤에 손목과 손이 저려 잠에서 깰 수 있습니다.손의 약화: 물건을 잡거나 쥘 때 힘이 약해진 느낌이 들 수 있습니다.감각 이상: 손가락의 감각이 둔해지거나 차가운 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해 볼 필요가..